21.04.2024
Советы древних мудрецов как сохранить здоровье сценарий. Советы китайских мудрецов
Доброго времени суток, дорогой друг!
Об этом не говорится ни в одном маркетинговом учебнике, но практически вся бизнес элита в мире придерживаются правил, о которых я Вам расскажу ниже. Эти бизнес-рекомендации, которые были созданы в древности мудрецами и передавались из поколения в поколении на генном уровне, как никогда актуальны в наше время. Возможно, именно они, Вам помогут создать финансовое состояние?!
Кстати, если Вам нужен устойчивый к температуре клей , то Вам на сайт promagra.ru
- Бывает на назначенную встречу лучше прийти раньше, продемонстрировав пунктуальность и не заставляя людей волноваться понапрасну.
- В исполнении желаемого, себе никогда не отказывайте. Любите собственный бизнес и самих себя!
- Излишняя щедрость ни к чему хорошему привести не может. Но это вовсе не значит, что не нужно заниматься благотворительностью – безвозмездно отдавайте не более 20% от полученной прибыли.
- Не считайте себя избранным и не ставьте себя выше остальных людей.
- Имея над другими людьми власть, не нужно забывать о великодушии.
- Не нужно за чужой счёт совершать благодеяний.
- Не стесняйтесь просить о помощи, когда она Вам действительно нужна, но и не стоит этим злоупотреблять.
- Перед тем, как отстаивать собственные интересы за счёт и в ущерб других, задумайтесь – неужели Ваша кровь более красная.
- Никого и никогда не оскорбляйте.
- Клятв не давайте ни в бизнесе, ни в жизни. Достаточно ответить коротко: «нет» или «да».
- Если воруете, то воруйте у многих, а не у одного. Но перед тем как на это решиться, внимательно прочитайте вышеприведённые рекомендации.
- Конкуренция – это всегда отлично, но она не должна быть беспощадной.
- За эффективную работу придумайте себе вознаграждение.
- Свои действия планируйте не только лишь на завтрашний день, а как минимум на год вперёд.
- Не стоит думать, что кроме Вас, с Вашей работой никто не в состоянии справиться. Не нужно бояться часть своих дел поручать бизнес-партнёрам или другим людям.
- Поставленные Вами цели должны быть конкретными. Это утверждение также верно и насчёт мечты, в противном случае нет никакого смысла её реализовывать в жизнь.
- Перед сном выделите 30 минут времени, для того чтобы провести анализ собственных поступков и действий. И тогда Вы сами сможете ответить на вопрос: Каким образом можно было сделать лучше?
- Стремитесь к равновесию во всех жизненных областях (семья, бизнес, работа, друзья, отдых).
Все мы знаем выражение «В здоровом теле здоровый дух», но я не совсем с ним согласна и, по моему мнению, надо говорить «При здоровом духе будет здоровым и тело». Без здорового духа сложно получить здоровье тело, может быть только в молодости, когда организм еще крепкий и сильный.
Но, все-таки, в последнее время многие люди приходят к выводу, что любая болезнь является отражением наших проблем, и только исцелив душу, можно исцелить и тело. Более подробно об этой взаимосвязи можно посмотреть в табличке .
Уроки здоровья
Итак, для того чтобы стать здоровым надо:
Соблюдать меру во всем и сохранять внутреннее равновесие.
Иметь мягкость характера и податливость тела.
Не брать сверх того, что положено.
Желать людям счастья.
Помогать слабым и старым.
Быть способным на искреннее сочувствие.
Быть искренним и сохранять правдивость в словах.
Не выяснять постоянно, кто прав и кто виноват и не вступать в споры.
Не реагировать грубо, сталкиваясь с агрессией и не желать людям зла.
Стремиться к добру и уходить от зла.
Не умалчивать о заслугах других людей и не хвастать своей добродетелью.
Возвышаясь и продвигаясь, надо не терять себя и владеть собой.
Хорошо и положительно относиться к успехам других.
Не обсуждать, и не ругать других людей и все живое.
Причину своих бед и болезней искать в себе.
Произносить добрые речи и благие слова.
Делая добро, не ждать и не надеяться на воздаяние.
Успокаивать свой ум и сердце медитациями и молитвой.
Не вмешиваться, если вас не просят, в чужую жизнь и чужие дела.
Строго блюсти себя и за закрытой дверью.
Не жаловаться на жизнь, а благодарить за все, что имеете.
Избавляться от сомнений, неверия и подозрительности.
Уважать Землю и чтить Небо.
Избавляться от негативных эмоций и болезненных привязанностей.
Находясь на вершине власти и богатства, продолжать делать добрые дела.
Вот такие вот уроки здоровья — лекарство от мудрых и древних предков. На самом деле таких уроков много, все не перечислишь, я просто выделила те, которые считаю необходимыми в наше время, для того чтобы люди становились здоровыми как душой, так и телом.
К этим урокам я могу добавить изречения от учителей , которые говорят, что для того чтобы сохранить свое здоровье и никогда не болеть надо:
О хорошем думать.
Хорошее говорить.
На хорошее смотреть.
Хорошее слушать.
Хорошее кушать.
Здоровья вам и душевного равновесия!
Что называется в тему, который изменит Вашу жизнь. Под приятную музыку Вы прочтёте цитаты взятые из речи Далай-Ламы в преддверии 2009 года.
«В действительности всё совершенно иначе, чем на самом деле»
Антуан де Сен Экзюпери
«Чтобы поведать истину, нужны двое - рассказчик и слушатель»
Генри Дэвид Торо
«Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину - а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.»
«Отчаяние Бог посылает нам не затем, чтобы убить нас - Он посылает нам его, чтобы пробудить в нас новую жизнь!»
Герман Гессе
У кого много пороков,у того много и повелителей.
Ф.Петрарка
«Сколько бы ошибок вы ни сделали и как бы медленно ни продвигались вперед, вы все равно будете делать это быстрее тех, кто даже не пытается».
«Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что всё наоборот.»
Далай Лама
«Поступок - всё; репутация - ничто.»
«Теория, мой друг, суха, но вечно зеленеет древо жизни.»
Иоганн Вольфанг фон Гёте
«Чтобы видеть Мир в Песчинке,
Небеса - в Диком Цветке,
Сожми Бесконечность в ладони
и Вечность - в часе.»«Истина редко бывает чиста - и ни когда не бывает проста.»
Оскар Уайльд
Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединённость же - физическое. Первое отупляет, второе - успокаивает.
Карлос Кастанеда
«В мире нет глупых людей. Есть те, кто видят истину и те, кто ею пользуются...»
Анита Джоан Смит
«Отдавая - делай это легко, теряя - делай это легко, прощаясь - делай это легко
Отдавая, теряя,прощаясь не печалься о будущем, а благодари прошлое.»Древняя Китайская мудрость
Ф. Бэкон
« Будь другом истины до мученичества, но не будь ее защитником до нетерпимости.»
Пифагор
«Избегай людей, которые считают наглость - храбростью, а мягкосердечность - слабоволием. И избегай тех, кто считает, что болтовня - это мудрость, а молчание - невежество. Разве ты не видишь, львы молчаливы, но их страшатся, а собаки громко лают, но их отгоняют камнями.»
Имам аш-Шафи"и
« Истина, ставшая достоянием толпы, очень скоро искажается до неузнаваемости.»
Бюффон Жорж Луи Леклерк« Самый верный признак истины - это простота и ясность. Ложь всегда бывает сложна, вычурна и многословна.»
Л.Толстой
« Услужливый дурак опаснее врага.»
И.А. КрыловОдной женщине приснился сон, что за прилавком магазина вместо продавца стоял Господь.
– Боже! Это ты!
– Да, Я, – ответил Бог.
– А что у Тебя можно купить?
– Всё, – был ответ.
– Тогда, мне бы хотелось купить здоровья, счастья, любви, успеха, и много денег!
Бог улыбнулся, и пошел за заказанным товаром. Вскоре Он вернулся с небольшой картонной коробочкой.
– Это все?! - воскликнула женщина.
– Да, – ответил спокойно Бог, – разве ты не знала, что у Меня продаются только семена?« При жизни Чэнь Чжэнь частенько говорил, что не похож на других. Но вот он умер, и могила его ничем не отличается от прочих. »
Ба Цзинь
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.»
Л. Толстой
«Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.» «Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле.» «Делай великое, не обещая великого.» «Дружба есть равенство.»
«Когда Вы поднимаетесь, Ваши друзья узнают кто Вы. Когда Вы падаете, Вы узнаёте кто Ваши друзья.»
«Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные торговать, а самые счастливые - смотреть.»
Пифагор
«Счастлив тот, кому изменить мешает любовь, а не мораль».
«Думайте, ищите причину, найдите путь, когда вера сделала бы вас другими – не во внешнем различии, нацепив значок, что мелочно абсурдно»
Джидду Кришнамурти
«Любого человека, ничего ему не объясняя, можно посадить в тюрьму лет на десять, и где-то в глубине души он будет знать, за что»
Фридрих Дюрренматт
«Домашняя свара - семейный диспут, в результате которого жена говорит своему мужу, что ей нечего больше сказать, а он обязан целый час это выслушивать».
Эван Эзар
«Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь».
Джордж Бернард Шоу
«Если ты в здравом уме, не мечтай, что верна тебе будет та, что в объятья твои пала с такой быстротой».
Овидий
«Дружба - это такое святое, сладостное, прочное и постоянное чувство, что его можно сохранить на всю жизнь, если только не пытаться просить денег взаймы.»
Фридрих Ницше
«Если женщина тебя ненавидит, то значит, она тебя любила, любит или будет любить.»
Немецкая пословица
«Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше чем в тридцати словах.»
Джордж Бернард Шоу
«Существует только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле.»
Эпиктет
«Упоение собой сопровождается закусыванием другими».
Геннадий Малкин
«С точки зрения молодости жизнь есть бесконечно долгое будущее; с точки зрения старости - очень короткое прошлое».
А. Шопенгауэр
«Героями не рождаются. Героями умирают...»
«Не судите человека по его друзьям; не забудьте, что у Иуды друзья были безукоризненны».
«Не надо очень часто вглядываться в бездну, иначе бездна начнёт вглядываться в тебя».
«Я никогда не противлюсь искушению, ибо знаю по опыту: то, что мне вредно, не искушает меня»
Джордж Бернард Шоу
Кто не знает цены молчанию,
Тот не знает словам цены.
Не услышать в шумных компаниях
Слов, которые смысла полныЭ. Помыткин
«Жизнь - загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чем смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами »
П. Коэльо
«Кто крепок телом, может переносить и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства».
Эпиктет
«Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему».
Китайская народная мудрость
«Верные слова не изящны. Красивые слова не заслуживают доверия. Добрый не красноречив. Красноречивый не может быть добрым. Знающий не доказывает, доказывающий не знает. Совершенномудрый ничего не накапливает. Он всё делает для людей и всё отдаёт другим. Небесное дао приносит всем существам пользу и им не вредит. Дао совершенномудрого это деяние без борьбы».
Чжан 81 из Книги о Пути и Силе.
В борьбе истощится щит и копьё
в борьбе погибнет каждый из нас.
Ты вышел искать - так ищи своё"! -
никто другой своего" не отдаст. Ты верное слово хотел сказать,
но ранил словом других людей, -
ты знал, а они не хотели знать
ничьих заимствованных идей. Выхода нет. Но там, где вход
можно просто оставить свет,
и если кто-то туда войдёт -
он будет знать, что выхода нет. Тогда без слов, без твоих идей,
без уговоров идти вперёд,-
много очень добрых людей
вслед за тобой молча пойдёт. Они пойдут, не спросив о том -
ты просветлённый или во тьме,
просто каждый найти готов
самое главное на земле. О! Как это просто - не страдать!
Молчать и мудрость отдать пути,
ведь самое главное - светом стать!
И сразу видно куда идти.
Истинное призвание каждого состоит только в одном – прийти к самому себе, найти собственную, а не любимую судьбу и отдаться ей внутренне, безраздельно и непоколебимо
Герман Гессе
«И всё-таки смерть остаётся на веки вечные единственно предопределённым событием для каждого из нас».
«Что сделали бы мы, если бы мы строили мир, вызвали к жизни великое бытие и увидели, что здесь что-то не удалось, там только наполовину в порядке, а тут и то и другое стоит не на своём месте? Сейчас же вмешались бы, вырвали, уничтожили не так ли?
Мы бы не заметили ценности заключённой даже в несовершенном, искры истинного света в неудавшемся мы бы забыли, как важно оно».
«Один только шаг между мною и смертью»
«Какое самое длинное слово? Вечность. Самое короткое теперь. Оно не длится даже секунду. Подумай, что теперь это то время за которое мы должны приготовится к вечности».
«Следует быть предельно смирённым и не иметь ничего, что следовало бы защищать, даже свою собственную личность. Собственная личность должна быть защищённой, но не защищаемой.
«Если ты игнорируешь врага и себя, тогда ты полный дурак и точно будешь побеждён в каждой битве.
Если ты знаешь себя, но не знаешь врага, за каждую выигранную битву ты будешь терпеть поражение в следующей.
Если ты знаешь врага и знаешь себя, ты победишь в каждой битве» .Сунь Цзы
«Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро».
Генри Форд
«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
Далай Лама
«Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин».
Уоррен Баффет
«Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз».
Томас Эдисон
«Самые выдающиеся дарования губятся праздностью».
Монтень
«Умный любит учиться, дурак - учить».
Булат Окуджава
«Лучшее, на что мы способны, в нас проявляется тогда, когда мы приперты к стене, когда мы, ощущаем меч, занесенный над головой! Лично я, не хотел бы иначе»!
Карлос Кастанеда
«Не робей перед врагом: лютейший враг человека - он сам».
Козьма Прутков
«Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день за них идёт на бой...»
И.В. Гёте
«Истина не передаётся, истина постигается».
«У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть».
«Если ты чем-то расстроен, значит ты живёшь в прошлом, если чем-то обеспокоен, ты живёшь в будущем, если испытываешь блаженство и лёгкость, ты живёшь в настоящем».
Где ты сейчас?
«Мы видим всё не таким, каким оно есть - мы видим всё таким, какие мы есть».
«Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса»
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливы»
Линкольн
«Иногда полезно помолчать, чтобы тебя услышали. И исчезнуть, чтобы тебя заметили»
Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле - и одно из самых эффективных»
«У настоящих мужчин женщина счастливая, у остальных сильная»
«Если бы вам удалось надавать под зад человеку виновному в большинстве ваших бед, вы бы неделю не смогли бы сидеть.»
«Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого наслаждение, и просто не пускаешь никого в свою жизнь.»
«Мужество не в силе руки и не в искусстве владения мечом, мужество - в том, чтобы владеть собой.»
«У каждого из нас есть только одно истинное призвание - найти путь к самому себе».
Герман Гёссе
«Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок».
«Не стоит тратить время на человека, который не стремится тратить его на себя.»
Габриель Маркес
«Где мало слов, там вес они имеют»
Шекспир
«В каждом человеке Солнце, только дайте ему светить»
«Следуй за своим желанием и оно последует за тобой. Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены».
Джозеф Кембейл
«Чем меньше человеку нужно, тем ближе он к богам»
Сократ
«Берегите тех, кто вас любит: обычно они приходят внезапно, а уходят неслышно»
«Не теряйте достойных... ради доступных»
«Жизнь начинается там, где заканчивается зона твоего комфорта»
Наполеон Хилл
«Совершенно неважно, насколько медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь»
Конфуций
«Любой цели достигнет тот, чьи дела, мысли и слова едины!»
«Лишившись чувства собственной важности, мы становимся неуязвимыми».
«Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает. Он то и делает открытия».
Эйнштейн
«Жизнь – это не имущество, которое надо защищать, а дар, который нужно разделить с другими людьми»
Уильям Фолкнер
«Мечты - это реальность, которая ждёт своего часа»
«Искушение сдаться бывает особенно сильным не задолго до победы».
«Самое высшее наслаждение сделать то, что по мнению других вы сделать не сможете»
«Не существует безвыходных ситуаций, лишних людей, случайных встреч и потерянного времени.»
«Древняя Мудрость познаётся не для того, чтобы властвовать и повелевать над кем-то, и не для того, чтобы возгордиться над другими Родами. Древнюю Мудрость всегда познавали, чтобы осознать свой Жизненный Путь, и для того, чтобы передать её Потомкам.»
«Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»».
Пифагор
«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.»
Далай Лама
«Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.»
Марк Твен
«Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.»
Томас Эдисон
«Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра».»
Роберт Кийосаки
«Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.»
Генри Форд
«Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.»
Джон Максвелл
«Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось- измениться мне самому.»
Джим Рон
«Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.»
Мафусаил жил 969 лет. Вы, дорогие мальчики и девочки, в следующие десять лет увидите больше, чем видел Мафусаил за всю свою жизнь.
Марк Твен
Если ты ненавидишь - значит тебя победили
Конфуций
Жизнь сама по себе - чистый холст,и она станет такой,какой ты ее нарисуешь.Ты можешь нарисовать страдание, а можешь нарисовать блаженство.В этой свободе твое величие.
«Блаженство - это не что-то, что может быть достигнуто.
Оно уже есть - вы рождаетесь вместе с ним»«Есть вещи, которые могут появиться только благодаря вам,
и есть вещи, которые могут появиться, только когда вас нет.
В давние времена китайские врачи из сверы народной медицины думали, что здоровье тела и сила духа человека связаны между собой. Вот почему, для улучшения здоровья человека они говорили регулярно работать над укреплением собственной энергии, потому что самое большое количество болезней возникает из-за легкомыслия, невежества и неправильного образа жизни.
Вот выдержка из трактата тех времен: «Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать небо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта...»
Эти правила практиковались еще при династии Мин, которая правила Китаем с 1368 года по 1644 год. Все 16 упражнений проверены веками и уже имеют под собой научную основу. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
Правило 1. Расчесывайте волосы согнутыми пальцами медленными движениями используя их как расческу. Начинайте движения от лба к затылку (желательно их должно быть около 100). Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Растирайте лицо разогретыми ладонями. Мягко растирайте кожу лица двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Предпочтительнее выполнять 30 таких движений по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Правило 3. Делайте упражнения для глаз. Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз), потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте. Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Правило 4. Чаще клацайте зубами. Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами всей челюстью, затем 24 раза делая акцент на передние зубы. Это упражнение укрепляет зубы и их эмаль.
Правило 5. Простукивайте уши. Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте так же 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Это упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей, так же улучшает слух и память.
Правило 6. Чаще облизывайте небо. Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего неба, ян и инь встречаются. Облизывая небо, сосредоточьте все внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Правило 7. Старайтесь чаще проглатывать слюну. Когда вы облизываете верхнее небо во рту постепенно накапливается слюна. В традиционной китайской медицине слюне придается большое значение. Ее называют «золотой жидкостью» и сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению улучшая работу желудка и кишечника. Когда рот наполняется слюной, раздуйте щеки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите ее с булькающим звуком, мысленно направляя ее в область даньтань ниже пупка.
Правило 8. Чаще выдыхайте застойный воздух. Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и медленно выдыхайте застоявшийся воздух через рот. Повторите упражнение 5-7 раз. Эти действия очищают тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
Правило 9. Чаще массируйте живот. Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону уменьшая постепенно радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Правило 10. Чаще сжимайте анус. Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Это упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
Правило 11. Чаще трясите конечностями. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице , поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите ее вперед (носок обращен вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дерните ее вперед, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
Правило 12. Чаще растирайте подошвы ног. Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
Правило 13. Чаще растирайте кожу. Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.
Правило 14. Спину всегда следует держать в тепле. Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся «морем ян-меридианов», и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся «морем инь-меридианов». Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
Правило 15. Грудь всегда должна быть прикрыта. Важность этого пункта описана в Правиле 14.
Правило 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься. Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.
Людям, которые в расцвете сил страдают от лишнего веса, чувствуют себя больными и несчастными, испытывают стрессы и впадают в депрессивное состояние, следует познакомиться с учениями Маймонида. Этот еврейский философ-талмудист был выдающейся личностью своего времени и прославился как талантливый учитель и врач. Его медицинские труды, написанные более 900 лет назад, спасают людей и сегодня, открывая путь к самопознанию, пробуждая к жизни и вселяя веру в себя.
Современные ученые считают, что взаимосвязь между телом, разумом и физическим здоровьем была открыта только сейчас. На самом деле Маймонид описал ее в своих тезисах почти тысячу лет назад! Приведем 14 древних мудростей одного из влиятельнейших врачей средневековья, которого современники по праву называли «Целителем тела и ума».
14 древних мудростей
1. Вы должны есть только тогда, когда действительно голодны, а пить – когда испытываете жажду.
2. Переедание – яд для организма, неминуемо приводящий к болезни.
3. Ключ к сохранению своего здоровья – в воздержанности от пресыщения.
4. Даже физические упражнения не уберегут от ожирения, если потреблять рафинированные продукты.
5. Мука мелкого помола теряет всю пользу и не должна потребляться в больших количествах.
6. , употребляемое в меру, становится важнейшим фактором здоровья и лечения многих болезней.
7. – одна из мощнейших природных сил, движущих человеком. Вырабатывая в себе правильные привычки можно изменить свою жизнь до неузнаваемости.
8. Не занимаясь спортом, человек начинает страдать от энергетического истощения, как бы правильно он не питался и какой бы образ жизни не вел.
9. Наиболее полезным временем для сна являются 8 часов до восхода солнца.
10. Чем бы вы ни занимались, важно научиться контролировать собственные эмоции. Необходимо стремиться к эмоциональному балансу, независимо от того, больны вы или находитесь в здравии.
11. Постоянные – это прямой путь к болезням.
12. Особенность человеческой натуры – подстраиваться под влияние среды. Исходя из этого, окружайте себя только теми людьми, которые оказывают на вас положительное влияние.
13. Принимайте правду такой, какая она есть, независимо от ее источника.
14. Любая ваша тревога о том, что может случиться в будущем – бессмысленна. Это может случиться, а может не произойти никогда. Исходя из этого, замените тревогу надеждой, и вы заметите, что стали счастливее.
Как видите, человек самостоятельно способен менять себя и тем самым делать свою жизнь лучше. Мудрые советы из древних писаний Маймонида обязательно помогут вам в этом!
