Виды азиатского массажа: Древнее лечение Востока. BetWinner букмекерская контора (БетВиннер) Тантра йога: что это, виды

Массаж - приятная и эффективная процедура. Существует много его видов, например, предотвращающий старение массаж ложками для лица давно известен в Китае.

Как-то я была приглашена на празднование китайского нового года. Мероприятие получилось очень веселым, были танцы, хорошая еда, игры. Я многое узнала о китайских традициях, это был незабываемый опыт.

На этом фоне мое внимание привлекли красивые девушки с безупречной кожей, удивительными волосами и фигурой. Пообщавшись с некоторыми из них, я не могла не спросить о секрете их привлекательности. Большинство говорили о правильном питании, занятиях йогой, отсутствии вредных привычек. Но полной неожиданностью стал один конкретный метод - азиатский ложкой.

После вечеринки я сразу же начала поиск информации об этой методике: статьи, видеоролики. Неудивительно, что столько азиатских женщин пользуются этой техникой - в Азии круглые, большие лица не считаются красивыми. А массаж способствует

• улучшению кровообращения, оттока лимфатической жидкости,
• уменьшению отеков,
• более четкому определению линии подбородка, овала лица,
• детоксикации,
• расслаблению напряженных участков,
• приданию коже большей плотности, а лицу - особенного свечения.

Необходимые средства и инвентарь

Необходимой вещью является фарфоровая или керамическая китайская ложка.

Пластиковые или металлические подойдут в качестве заменителя только в том случае, если не имеют острых краев или зазубрин.

Для ускорения процесса можно использовать пару ложек. Для скольжения используется любой подходящий , оливковое, миндальное или чистое кокосовое масло.

Техника выполнения

Узнал об этой технике и адаптировал ее для женщин всего мира немец Рене Кох. Массаж холодной ложкой он считал обязательной утренней процедурой.

Плавное движение выпуклой части ложки позволяет включать в процесс не только верхний слой кожи, но и подкожные капилляры. Это улучшает

• кровообращение,
• нормализует обмен веществ, регенерацию клеток,
• оптимизирует производство важных веществ, например, коллагена и эластина.

На эффективность метода влияет также воздействие тепла и холода.

Тепло открывает поры, повышает проницаемость кожи, способствует очищению, проникновению вглубь эффективных питательных средств.

Холод устраняет отек, являющийся проблемой многих женщин.

Для процедуры нужна пара ложек. Если массаж будет выполняться для всех частей тела, лучше взять несколько пар разного размера и формы.

Необходимы ледяная и горячая вода, можно взять отвар целебных трав. Привнести элементы ароматерапии поможет любимое эфирное масло. Вместо оливкового масла или можно взять свой крем для лица и антицеллюлитный крем для тела.

Чтобы избавиться от припухлости век , охлажденную ложку приложите выпуклой стороной к области глаз, дайте нагреться и снова охладите. Повторить 5-7 раз. Приложив ложку под глаза, покачивайте ею вправо-влево и вверх-вниз. Кожу можно смазать оливковым маслом или кремом.

Чтобы разгладить морщины между бровями . Одну ложку опустите в чашку со льдом, вторую - в горячую воду. Прижмите холодную ложку к верхней части переносицы и с небольшим давлением перекатывайте ко лбу. Повторите то же горячей ложкой. Манипуляцию повторите 10 раз.

От гусиных лапок . Две столовые ложки смажьте кремом от морщин или оливковым маслом. Выпуклой частью ложки делайте круговые движения на выбранной области, затем с давлением переместите ложку к линии роста волос. Повторить три раза горячей и холодной ложкой.

Чтобы устранить морщины на лбу , применяем следующий метод: обе ложки разогреваются и помещаются на середину лба, медленно перемещаются к вискам, затем опять к середине лба. Перемещая ложки, можно использовать круговые движения. Остывшие ложки нагревайте снова, массаж продолжайте 2-3 минуты.

Носогубные складки. Открыв рот, деликатно вытяните губы. Подогретые ложки поместите под крылья носа, сделайте 2-3 вращательных движения, и волнообразным движением переместите ложки к углам рта. В этой области повторить круговые движения, волной вернуться к крыльям носа. Повторите минимум 5 раз.

Сделать менее выраженным птоз щек : ложки окунуть в горячую воду и разместить их вертикально под углами рта на краю подбородка. Круговыми или волнообразными движениями перемещайте их к мочкам ушей. Снова нагрейте, поместите в исходное положение, но приоткройте слегка рот в улыбке, как будто произносите звук «е», перемещайте ложки к нижней части ушей.

От второго подбородка : расположите горячие ложки под подбородком на нижней челюсти и продвигайте круговыми движениями к ушам.

От целлюлита . Холодной ложкой с нанесенным на нее антицеллюлитным кремом, массируйте внутреннюю сторону бедра от колена вверх. С надавливанием продвигайтесь к области паха волнообразными, потом зигзагообразными движениями. То же проделайте на наружной стороне бедер, но двигайтесь сверху вниз. Чтобы подтянуть ягодицы, окуните холодную ложку в оливковое масло и массируйте нижнюю часть ягодиц. От дряблости живота - холодной ложкой с оливковым маслом массируйте область вокруг пупка, двигайтесь зигзагами и круговыми движениями от пупка в разные стороны.

Восточные девушки славятся своей красотой кожи и просто удивительным искусством сохранения молодости. Во многом этому помогает лимфодренажный японский массаж лица комбидо и Юкуко Танаки.

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
3. Подтяжка овала;
4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

1. Распарка лица;
2. Очистка;
3. Увлажнение;
4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет : старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
2. Поднимает настроение;
3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания . Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

Массаж известен людям со времен глубокой древности, трудно сказать, кто и где впервые решил разминать и растирать тело человека с целью лечебного эффекта. Вместе с развитием медицины развивался и этот вид врачебного искусства.

Исторические находки Древнего Египта содержали записи о технике массирования еще за 4000 лет до нашей эры. Основоположник древнегреческой медицины — Гиппократ со времен 460 г. до нашей эры, обучал массированию своих учеников-последователей, а в Древнем Китае в это время уже создавались школы, где готовили врачей и гимнастов, уделяя этому искусству первостепенное внимание. Древние Римляне врачевали растираниями ушибы, кровоподтеки после военных сражений и гладиаторских боев.

На Востоке знаменитый учёный-врачеватель Авиценна описывал в своих научных трудах различные виды и техники манипуляций, которые мы сейчас называем словом «массаж». В Китае и Индии к таинствам массирования были допущены лишь избранные – эту манипуляцию знали и практиковали только священнослужители.

На Руси массаж не был признан: были времена, когда врачевателей, использующих этот вид воздействия на организм человека, подвергали гонениям со стороны церкви. И только намного позже, уже во времена Киевской Руси массаж был возрожден, как банная процедура, направленная на общее оздоровление организма.

Интерес к искусству массирования со временем лишь возрастает, он распространяется не только в медицинской сфере, но и в быту, как самостоятельный вид оздоровления. Существует множество различных техник этой процедуры — она используется в восточных практиках (йога), как дополнение к банным процедурам, как средство, снимающее усталость, для релаксации. Список можно продолжать бесконечно.

В разных странах исторически сложились свои подходы и особенности выполнения этой приятной манипуляции. Появились различные направления, школы, передающие и сохраняющие свои уникальные традиции. Среди них особенный интерес представляют:

• Азиатский массаж, направленный на восстановление энергетического равновесия с проработкой жизненно важных центров;
• Креольский массаж– проводится с помощью бамбуковых палочек, способствует улучшению фигуры;
• Тайский массаж– это целая система растяжек, надавливаний, скручиваний, целью которых является повышение энергетического тонуса организма в целом.

Чем азиатский массаж отличается от классического

Классический массаж подразумевает комплекс манипуляций, проводимых на определенных участках тела, путем механического воздействия на них. Упор делается на проработку групп мышц с той или иной целью.

В азиатских традициях в массажном комплексе помимо механических воздействий используется дыхательная практика, а так же энергетический обмен между пациентом и массажистом. Производится проработка мышечных групп, а так же уделяется внимание энергетическим точкам тела человека , которые классифицирует и изучает восточная медицина.

Разновидности азиатского массажа

Древнее наследие востока – азиатский массаж, включает в себя несколько видов.

Тайский

В его технике используются энергетические точки – меридианы, на которые оказывается воздействие нажатием. Кроме того, в процессе процедуры пациенту необходимо дышать по особой методике, что позволяет сбалансировать работу энергетических центров, расположенных на теле человека. Сам комплекс массирования состоит из различных манипуляций, направленных на растяжение, а так же расслабление определенных групп мышц.

Длительность процедуры занимает от 2-х до 3-х часов. За это время уделяется внимание практически всем мышечным группам тела. Кроме физических манипуляций между пациентом и массажистом устанавливается полный контакт , происходит обмен энергией, два человека словно сливаются в единое энергетическое целое. Такова философия этой процедуры.

В заключительной части процедуры обязательно проводятся релаксирующие ритуалы. Человек после такого курса чувствует себя отдохнувшим, бодрым, морально уравновешенным.

Китайский

Эта уникальная техника основана на древнем китайском учении об акупунктурных точках, находящихся на теле человека, являющимися проекциями внутренних органов. Активация определенных точек путем нажатия, прижигания, а так же иглоукалывания активирует работу органа в той или иной мере.

Китайский массаж может выполнять только специалист, прошедший обучение. Эффект от этих манипуляций проявляется сразу – проходят головные боли, боли в спине, снимается стресс, улучшается работа органов и систем жизнеобеспечения, даже вопрос лишнего веса можно решить с помощью этой методики.

Японский массаж шиацу

На определенные участки тела производится давление ладонью либо кончиками пальцев . По сути, это мануальная терапия , в основе которой, лежит теория о физиологической циркуляции в организме энергии ци. Последователи школы японского точечного массажа считают, что у любого организма есть достаточное количество внутренних сил для борьбы с болезнью, а искусство шиацу помогает их пробудить и усилить.

Согласно японской философии энергетический центр (точка Хара) является центром энергетического потенциала человека. Учение шиацу базируется на этом принципе.

Видео урок: техника выполнения тайского массажа.

Разнообразие школ и методик массажа

Изобилие вариантов массирования объясняется тем, что с развитием прогресса стало реальным обмениваться информацией и навыками, изучать новые техники и методики, благодаря чему сегодня у нас с вами есть большой выбор этой приятной процедуры.

Бирманский

Это очень древний вид массажной процедуры, появился он в Юго-Восточной Азии, во времена военных сражений между Бирмой и Таиландом. Воины, помогали друг другу восстановить силы в короткий срок для продолжения боя.

Пациента массируют в положении сидя, действия производятся через одежду. В процессе сеанса, помимо механического воздействия, массажист негромко напевает мантры, чем создается успокаивающий и расслабляющий эффект. Массированию подвергается область головы, шеи, плечевого пояса.

Производятся поглаживания, разминания, прижатия. Лицо, уши, виски, лоб, шея, трапециевидные мышцы спины расслабляются и прорабатываются. В результате короткого сеанса происходит прилив энергии, уходит ощущение усталости, снимается зажим плечевого пояса, улучшается мозговое кровообращение.

Вьетнамский

Данный вид процедуры подразумевает целый комплекс, включающий в себя воздействие на биологические энергетические точки организма в сочетании с особой техникой проработки мышц и суставов. В процессе сеанса используются ароматические масла, которые оказывают согревающее, релаксирующее действие, а так же светотерапия от сенсорного воздействия разноцветных светильников.

Массировать пациента могут сразу два массажиста, в четыре руки, кроме того, данная техника включает в себя хождение ступнями ног массажиста по расслабленной спине массируемого. Используются различные приспособления – банки с травами, игольчатые ролики, деревянные моточки.

Важно! Философия этой методики несет в себе идею комплексного подхода к уходу за внутренним и внешним состоянием организма. Только их баланс приводит к здоровью, являющемуся залогом долголетия.

Креольский

Техника массирования бамбуковыми палочками была основана жителями островов Индийского океана, а теперь получила широкое распространение в европейских и российских SPA-салонах. Бамбуковые палочки заполняют песком или зерном, что создает эффект вибрации при прокатывании палочки по телу пациента. Благодаря этой вибрации сжигается жир, разбиваются целлюлитные отложения.

Противопоказаний этот вид массажа не имеет, после его проведения улучшается приток крови к кожным покровам, усиливается ток лимфы. Процедура оказывает расслабляющее, а также антистрессовое воздействие.

Мальдивский

Чистейшим белоснежным песком тело пациента обрабатывается на открытом воздухе – так начинается сеанс мальдивского массажа. Кожа становиться мягкой, гладкой. После этого начинается проработка биологически активных точек тела с использованием растительных ароматных масел.

Раскрытые поры кожи впитывают эти масла, в результате чего наступает релаксация. Легкое расслабляющее воздействие прорабатывает мышцы, улучшая циркуляцию крови. Мальдивский способ массирования выводит токсичные шлаки из клеток кожи, улучшает ее общее состояние, цвет, повышает упругость . Данная процедура настраивает на гармонию человека с природой, уравновешивает душевное состояние.

Показания для проведения курса массажа

Массаж может быть проведен с профилактической целью, а также по медицинским показаниям:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: болевые симптомы в спине, шее, голове;
• При нарушениях осанки, радикулите, плоскостопии, остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков;
• Реабилитация после травм, заболеваний, оперативных вмешательств: для профилактики контрактур, восстановления утраченной подвижности, против пролежней;
• Болезни вен, артерий, состояния при нарушениях кровообращения и их последствий: при патологиях сердечной мышцы, реабилитация после инфаркта миокарда, при ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и гипотонии;
• Болезни органов дыхания в состоянии ремиссии: при бронхиальной астма, воспалительных заболеваниях легких, эмфиземе, бронхите и пневмонии.

Важно! Кроме того, массаж назначают во время кашля, насморка для улучшения кровообращения и облегчения отхождения мокроты.

Противопоказания

Процедуры массажа временно недопустимы при:

• Грибковые и гнойно-воспалительные процессы кожи, ногтей, волосистой части головы;
• Высокая температура, тошнота, головокружение, выраженные болевые ощущения;
• Аллергические кожные проявления различной этиологии;
• Состояние алкогольного опьянения, нервно-психическая возбужденность;
• Тромбозы, а так же тромбофлебиты различной этиологии;
• Любые виды опухолей;
• Венерические заболевания;
• Активная форма туберкулёза.

Главная задача при проведении массажных процедур состоит в активации собственных сил организма для исцеления. Совокупность тактильных, ощущений, ароматерапия, температурные воздействия оказывает благотворное влияние на уставшие спазмированные мышцы.

В итоге проходит боль, облегчается работа мышц, повышается выносливость. В результате массирования усиливается кровоток, ткани насыщаются кислородом, улучшается работа мозга, сердечно-сосудистой системы, повышаются иммунные силы организма. Лечебный массаж нормализует давление, улучшает сон, пищеварение, тонус кожи.

Сахаджa Йога - это медитативная практика. Считается, что она способна осуществлять прорыв в сознании человека и дает возможность достичь следующей ступени в человеческой эволюции.

Тибет: где находится, климат, погода и достопримечательности

Люди стремились исследовать Тибет с давних времён, а европейцев он всегда привлекал своей таинственностью и непохожестью на другие районы нашей планеты.

Очищение кожи лица в домашних условиях: паровые ванны, лосьоны и тоники

Правильное очищение и уход возмещает коже любого типа те вещества, которых ей не хватает, избавляет её от лишних проблем и делает моложе и свежее. Очищение кожи - это одна из обязательных ежедневных процедур по уходу за лицом в целом.

Правильное сочетание продуктов питания: легкоусвояемая пища

Совместимость продуктов очень важна, поскольку ничто не оказывает такого сильного действия на наше здоровье или нездоровье, как правильное или неправильное сочетание продуктов. Несовместимые продукты, одновременно попадая в желудок, нарушают естественный процесс переваривания, становятся ядовитыми.

Гомфрена: фото и уход

Гомфрену отличает прелестный внешний вид, которым цветок обязан мелким репродуктивным органам, прикрытым «бумажными» чешуйками и окрашенным в разнообразные, достаточно яркие оттенки.

Как перестать быть для мужа мамой?

Часто шутливая фраза “муж - это еще один ребенок” вызывает у женщин понимающую ухмылку. Но, как и в каждой ситуации, здесь есть грани. Одно дело, когда заботливая супруга приводит в порядок рабочий стол любимого, пока тот добывает для семьи самого крупного мамонта, другое же - когда женщина несет на себе весь семейный быт и бюджет.

Янтра-йога: что это, история, занятия

Янтра-йога функционирует на трёх уровнях человека. Она задействует тело через позы и движение, речь через дыхательные практики пранаямы и ум - через созерцание и медитацию.

Дисбактериоз кишечника: симптомы, причины и профилактика

Дисбактериоз кишечника является очень распространенным состоянием как женского, так и мужского организма. И он не считается самостоятельным заболеванием. Дисбактериоз представляет собой нарушение динамического равновесия между микрофлорой желудочно-кишечного тракта и влиянием различных факторов окружающей среды.

Секреты ухода за грудью в домашних условиях

Запомните главное: большая или маленькая грудь - это дело вкуса. Важно лишь, чтобы она была красивой, упругой и не обвисала. Поэтому не зацикливайтесь на размере, а просто соблюдайте простейшие правила ухода за грудью в домашних условиях.

Морская соль: польза и применение для лечения

Целебные свойства и польза морской соли для организма очень велики, но женщинам всегда интересно именно то, что может помочь им сохранить красоту и молодость, поэтому мы расскажем о косметологических свойствах морской соли, хотя постараемся затронуть и другие области её применения и даже лечения.

Икра мойвы: состав, полезные свойства, калорийность и рецепты

Икра мойвы, небольшой рыбы семейства Корюшковых, считается очень полезной: возможно, она более ценна, чем даже сама рыба мойва. Но найти свежую, не консервированную икру мойвы среднему российскому покупателю почти «нереально».

Карибские острова: климат, отдых и туризм

Чаще всего туристов привлекает удивительная природа Карибских островов, она восхищает и приносит массу положительных эмоций. Конечно, очень интересно и культурное наследие Карибских островов, быт местного населения, достопримечательности.

Глориоза: фото и уход в домашних условиях

Если вы являетесь настоящим ценителем флоры, то наверняка частенько задумывались о том, чтобы пополнить свою коллекцию экзотических растений настоящей лианой. Глориаза - лиана, дающая цветы умопомрачительной красоты.

Что делать, если сухие пятки?

Пятки требуют внимания особенно часто, но обычно получают его меньше, чем нужно. Зато потом появляются «неприятности», вроде сухих пяток, трещин и грибка. Лучше «заняться пятками» заранее. Даже если пятки уже начали сохнуть, им можно вернуть мягкость и нежность, но причину сухости надо узнать обязательно.

Народные средства для губ: увлажнение, питание и маски

Чтобы кожа губ была здоровой, мы должны помнить, что она совершенно не защищена. Защита губ – это правильный уход, который состоит из очищения, увлажнения, питания и массажа губ. Особенно полезны в уходе народные средства. Поговорим об этом подробнее.

Как приготовить щербет - классический и турецкий рецепт

Щербет-напиток популярен на Востоке уже тысячи лет. Шербет-мороженое (сорбет) очень вкусное лакомство, полезные вещества в нём сохраняются. Щербет помадка известен у нас ещё со времён СССР (его-то и называют «щербетом»). Мы расскажем, как приготовить классический щербет в домашних условиях.

Тантра йога: что это, виды

Тантра-Йога представляет собой особую практику, предназначенную для рождения в человеке новых жизненных сил. Эта техника помогает наладить и улучшить все процессы, происходящие в организме.

Массаж является систематическим манипулированием мягкими тканями тела, с целью излечения любой боли. Тайский массаж и шиацу имеют большую популярность в России, так как люди выражают большой интерес к йоге, пилатесу и другим целостным формам медитации и физическим упражнениям. Восточный массаж использует разнообразие неподвижного и подвижного давления на тело. И пока в традиционных видах массажа терапевты используют свои руки для воздействия, азиатские формы массажа могут задействовать ноги, локти и предплечья.

Виды азиатского массажа

Это массаж, ходить на который можно даже в одежде.

Тайский массаж развивается около 2000 лет в Таиланде. Он использует техники растяжения и точки давления Меридиан, в сочетании с древним методом дыхания, известным как пранаяма. В этой форме массажа, методы дыхания используются, чтобы расслабиться и очистить организм, одновременно укрепляя нервную систему. Сеансы заканчиваются релаксационными ритуалами, которые обеспечивают полное состояние покоя. Тайский массаж сосредоточен на двух вещах – энергетических каналах тела, а также различных мышцах тела.

Различные элементы йоги делают массаж гибким и приятным. Это помогает в повышении внимания, концентрации и более эффективному окислению крови. Пранаяма полезна для очищения организма и укрепления нервной системы. Она также помогает в стимулировании иммунной системы.

Китайская акупунктура или туй па, включает давление на определенные точки тела. Это довольно сложная техника. Акупрессурный терапевт позволяет организму активировать его способности к самовосстановлению. Этот метод используется для лечения боли в спине, мигрени, головной боли, беспокойства и стресса вот уже 5000 лет. Китайский массаж обеспечивает эффективное облегчение боли, а также весьма эффективен в управлении весом.

Слово «шиацу» происходит от японских слов, означающих палец (ши) и давление (ацу). Этот массаж выполняется ладонью и пальцами. Давление применяется к определенным участкам тела. Массаж наиболее эффективен против эмоциональных и психологических проблем, нежели физических. Он помогает вернуть баланс энергии, а также приводит к физическому благосостоянию. Шиацу включает в себя применение давления, растирание и растягивание. Он воздействует на костную систему, поддерживает баланс нервной системы, улучшает функции сердечно-сосудистой системы и улучшает эластичность мышц. Несмотря на широкую практику в Китае, массаж уходит корнями в японскую философию. Этот массаж фокусируется на хара, энергетическом центре тела.

Акупрессура

Акупрессура походит на иглоукалывание, но вместо игл используются руки. В этой технике, давление прикладывается на различные эластичные центры или меридианы тела. В связи с этим, различные симптомы. Касающиеся различных частей тела, весьма успешно устраняются. Акупрессура также помогает улучшению циркуляции крови.

Различные типы масел используются для лечения пациента.

Эта терапия включает в себя использование специальных масел. Элементы традиционного тайского массажа выполняют и в индонезийском. Тем не менее, продолжительность индонезийского массажа короче тайского. Скручивание спины и некоторые другие методы задействуются в этой технике. Различные проблемы, касательно живота, как расстройство желудка, изжога, вздутие живота, запор и синдром раздражения кишечника, всё это можно лечить.

Преимущества лечебного массажа

Основная цель массажа заключается в оказании помощи организму в процессе самоисцеления, укрепления здоровья и благополучия. Сенсорные ощущения являются важным аспектом этой терапии. Осязание применяется для определения правильного количества давления к различным мышцам, а также выявления проблем в мягких тканях. Когда мышцы перегружены работой, отходы, как молочная кислота, накапливаются в мышцах и вызывают боль, мышечные спазмы и отвердение мышц. Массаж улучшает кровообращение, благодаря которому увеличивается поток крови, снабжающий организм свежим кислородом. Лечебный массаж улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, так что преимущества вы увидите в области кровяного давления, мышечного тонуса, кровообращения, пищеварения и общего тонуса кожи.